ダイエット

美容

2017.12.25

栄養不足はこれで改善！冬太り対策にもぴったりのパワーサラダって？

最近、ダイエット中の女性の間で〝パワーサラダ〟が流行しています。通常の野菜がメインのサラダとは異なり、肉やフルーツ、ナッツ類がふんだんに使用されているため、栄養バランスが整ったサラダとして話題にな...

専門家

2017.08.29

身体と思考の関係から学ぶ、リカバリーできる思考回路を持つ大切さ

人間誰しも、物事がすべてうまく行っているときばかりではありませんよね。仕事でもプライベートでも、何もかもうまくいかなくなる時もあるものです。そのまま後ろ向きになって閉じこもってしまう時もある、それ...

専門家

2017.07.10

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室㉑　妊娠と適正体重について』

みなさんは不妊症のリスクが最も低くなる適正体重をご存知ですか？BMIで言うと、20～24　一番理想的なBMIは21言われています。※：ＢＭＩとは成人の肥満を判定する指数。体重（kg）　÷　（身長（ｍ）×身長（ｍ））...

専門家

2017.06.08

頑張って水を飲めば綺麗になれるって本当ですか？

夏まではもう少しあるはずなのに、今年は５月から猛暑日が続きますね。薄着になり始める時期が早いと、フットのネイル需要もグッと増えるもの。そうなると、お客様との間で、ダイエットのこと、足のケアについて...

健康

2017.04.24

生活習慣がダイエット体質を作る！意識するポイントは？

少しずつ薄着になってくるこの季節。段々とお客様との会話でもダイエットの話題も増えてきますよね。ネイリストさんご自身でも、意識されている方もいらっしゃるかもしれません。正直、ダイエットといえば、単品...

専門家

2017.01.26

体重の増減が激しく、ダイエットが中々成功しない「気太り」タイプの人へ

さて、以前「ストレス太り」について書かせていただきましたが、今日はまた違ったタイプの太り方の方へ向けてのお話です。年末年始のような特別なイベントが続いてしまうような時は誰しもが多少体重も増えてしま...

美容

2016.12.28

向かい合おう！ダイエットの大敵「偽物の食欲」とはいったい？！

年末年始のネイルサロンはきっと美意識の高い女性たちがたくさんいらっしゃっていますよね。爪の先から気分を変えようという意識の高い女性たちと共に、一緒に歩んでいるネイリストさんに関しても、毎日「美」と...

美容

2016.12.22

頑張ってダイエットしてるのになかなか結果が出ない「ストレス太り」タイプの人へ

年はじめに向けて、私のお客様（漢方セミナー等）からのご質問も一気に多くなる「ダイエット」についてのご相談。先日も、少し「食欲」についてお話させていただきましたが、なかなかダイエットに成功しないと言...

専門家

2016.11.30

STOP！おばちゃん化。“出せないタイプ”の方は要チェック♪

とある情報番組を見ていたところ、おばちゃんに見える原因 No. 1は肌や髪を抑えて「だらしない体型」がNo. 1！秋冬、ちょっと食べすぎちゃってるな…と、ドキッとしている方、かなりいらっしゃるのではないでしょ...

健康

2016.10.12

柔らかい女性らしい体を作る為のストレッチ法

女性である以上、しなやかで柔らかい身体をゲットしたいですよね。実は日々のストレッチだけでも若々しいボディラインをキープすることができるんです。激しい運動をするのは苦手だけど、これならできるという方...

健康

2016.09.12