ネイリスト必見!「3秒これだけ体操」が腰痛持ちの間で本当におススメだと話題!
「慢性的な腰痛に悩まされている」ネイリストアンケートでも常に上位のお悩みです。施術時間が長時間にわたることは仕事上どうしようもない以上、ネイリストとしてはずっと付き合わなければいけない切実な問題で...
たった5分でできる健康法や生活習慣の改善、ヘルシーなおすすめ食材など、いつまでも美しく健康な心とからだを手にいれるための情報をお届けします。
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「腰痛」「肩こり」そこから引き起こされる「頭痛」…カラダの不調があると、やっぱり表情も曇りがち。“慢性的な不調にはすでに慣れっこ”という方も多いかもしれませんが、諦めは禁物!できる範囲で積極的に身体を...
日本では一生のうちで8割の人が腰痛に悩むと言われており、そのうち4人に1人が仕事を休むほどの腰痛を経験しているほど。今や国民病ともいわれる腰痛ですが、特にネイリストにとっては仕事を続けられなくなるほど...
今日はネイリストの方にはぜひ身につけていただきたい「爪を見れば分かる!全身健康チェック診断法?」をお伝えしたいと思います。爪は、ケラチンやミネラルで構成されていますが、爪の状態で全身の健康チェック...
「ネイルが大好き」そんな思いでお仕事に夢中に取り組まれているネイリストさんがたくさんいらっしゃると思います。とっても華やかなお仕事で女性あこがれのお仕事の一つでもあるネイリスト。その反面実はとって...
ダイエットをしているとよく耳にする「基礎代謝」。同じものを食べても太る人と太らない人がいるのは、この基礎代謝にヒミツがあります。でも「どうやって上げればいいの?」「そもそも代謝って何?」と思ってい...
なんだか友人や周囲の人たちと、髪の伸びる早さが違う気がする…なんて感じたことはありませんか?髪の毛の伸びるスピードには個人差があるもの。「スケベな人は伸びるのが早い」なんてウワサもありましたが、実は...
人は、食べないと生きてはいけません。しかし、現代人は、食べ過ぎだと言われています。たくさんの食べ物に囲まれている私たちですが、つい食べ過ぎてしまうことってありますよね。食べ過ぎると、太る、健康に悪...
猫ってかわいいですよね。猫を見たり触ったりすると、なんだかとても癒されます。最近では、かわいさだけではなく、健康の面からも猫を求める方が増えてきています。そこで今回は、猫を健康法の面から見ていきま...
いつまでも美しく、若々しくいたいと思っている女性は、たくさんいらっしゃることと思います。空腹を感じ続けるのを我慢するのは、なかなかしんどいものですが、なんとそれが、アンチエイジングと関係するという...
メンタルが弱いという方、またなかなか解決方法が見当たらない、ということで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、メンタルトレーニングを行うことで、常に冷静でいることができますし、また解決の...
朝のスタートが快適だと、一日が良い日になりそうな気がしませんか?快適に朝をスタートさせるのに、おすすめなのが朝5分を利用したヨガです。朝5分でできる簡単ヨガポーズ、ヨガが難しそうと思って挑戦していな...
夏日が続く毎日には負担がかかりがちで、つい冷たい食べ物、そして飲み物を摂取しがちです。しかし、あまりこういった身体を冷やす食べ物や飲み物を摂りすぎると、さまざまな症状にもつながりかねません。このた...
7月に入り、もうすぐ本格的な夏!今年こそは夏の海やプールに向けてダイエットに励んでいる、という方も多いのではないでしょうか。しかしダイエットを続けていると、だんだん疲れてきてしまったり、ストレスが溜...
雨の日が増える梅雨には、なんとなく心や気持ちなどもどんよりと落ち込みがちです。しかし、梅雨でも心は晴れやかに、穏やかに過ごしたいですよね。そこで、梅雨のじとじとした日でも、気持ちを健康的に過ごす方...