はちみつは栄養価が高い食品として有名ですが、健康だけでなく美容にも効果的という事実も最近は話題になっています。
肌をつやつやに、頭皮をすこやかにしてくれる、そんなはちみつの使い方をご紹介します。
【はちみつ美容ケア①】はちみつが持つ美容効果と選び方
はちみつについて、飲んだり食べたりといった一般的な使い方はともかく、「塗る」という方法を実践している人はあまり多くはないでしょう。
アミノ酸やミネラルを豊富に含むはちみつは、美肌づくりや頭皮のケアなどに効果的と言われています。また、殺菌や抗菌、消炎作用にも優れているため、乾燥による肌荒れや唇のひび割れなどにもぴったりです。
そんな医薬品としての効果も期待できるはちみつですが、どんなものでも良いというわけではありません。成分は甘味料が含まれていない天然もの、なおかつ熱が加えられていないものを選びましょう。原産国もヨーロッパ、特にはちみつに関する法律があるドイツ産のものは高品質で安心と言われています。
【はちみつ美容ケア②】肌や唇に効果的とされるはちみつの使い方
まずは、美肌づくりに効果的なはちみつの使用方法について紹介していきましょう。
肌のお手入れに欠かせない洗顔の際は、泡立てた洗顔料に適量のはちみつを加えます。すると、つやつやでしっとりとした洗い上がりになることでしょう。
次のお手入れである化粧水にも、適量のはちみつを混ぜ合わせます。はちみつが持つ保湿効果が肌の保湿力をアップさせ、潤いたっぷりのもちもち肌へと導いてくれます。
はちみつパックもぜひ試しておきたいところです。顔全体の場合は、顔に直接はちみつを塗って数分後に洗い流します。肌荒れが整えられ、続けていくうちに肌の透明感が増していくことでしょう。唇の場合も同じで、ラップをするとさらに効果アップが期待できます。
【はちみつ美容ケア③】頭皮や髪に効果的とされるはちみつの使い方
次に、頭皮や髪といったヘアケアに効くはちみつの使い方を紹介します。
はちみつにはアミノ酸をはじめとする髪や頭皮に必要な成分が多く含まれているほか、高い保湿効果も備わっています。
基本的な使い方は、はちみつに適量のオリーブオイルや椿オイルを混ぜたものをパックとして髪や頭皮に塗り、洗い流すという方法になります。オリーブオイルは頭皮や髪の乾燥に、椿オイルはかゆみやフケの予防におすすめです。
使う際は指やハケなどを使って、頭皮にまんべんなく塗り込むよう心がけましょう。くしで髪をこまめに分けながら行うと、塗りムラが生じにくくなるかもしれません。頭皮への塗り込みが終わったら、くしを使って毛先まで伸ばしていきましょう。数分寝かせたのち、普段どおりに髪を洗い流して完成です。
はちみつは美容に高い効果が期待できる材料でありながら、価格・入手方法ともに手軽な点も魅力的です。
おいしいだけでなく美容に優れた成分を持つはちみつで、つやつやの肌や健康な頭皮を手に入れてみてください。
