美容や健康に気を使う方たちの中で、「飲む美容液」として知られているマヌカハニーを知っていますか？
蜂蜜の美容効果については、以前ネイリストジョブのコラムでもご紹介していますが、今回はさらに栄養価が、高く美容効果に期待がもてるハチミツについてお話したいと思います。
マヌカハニーはニュージーランドで取れるはちみつで、通常のものよりはやや高級なものとなっています。昔から治療薬として使われており、抗菌作用や殺菌作用の高い食品です。
さらには、高い保湿力による美肌効果も期待できるため、女性にとってもオススメの食材なのです。
今回は、マヌカハニーがもたらす効果や、摂取方法についてなどご紹介します。
マヌカハニーって？
マヌカハニーは、ニュージーランドで取ることができる種類のハチミツで、健康効果だけでなく美容効果も期待できることから、近年注目を集めているです。
ニュージーランドで取れる高級なはちみつ
マヌカハニーは、マヌカというニュージーランドにしか生息していない木の花からしか取ることができないハチミツのことを指します。通常の蜂蜜よりも希少価値が高く、高級なハチミツとして知られています。
マヌカには、「復活の木」「癒しの木」という意味があり、そこから取れるハチミツには治療効果の高い成分がたくさん含まれています。その効果については、先住民であるマオリ族がマヌカハニーを薬として使用していた過去があるとされているほどです。
その高い殺菌作用や抗菌作用から、風邪予防の食品にもマヌカハニーはよく使われています。
ややクセのある味が特徴
マヌカハニーは、通常のはちみつと比べると少しクセのある味をしています。そのため、食品としては好き嫌いが別れることが多いようです。
見た目は普通のはちみつと同じか、やや色が濃いくらいでそこまで違いは感じられませんが、一口舐めてみるとかなり濃厚な味をしていることがわかります。
そのため、料理に使用するとなると味の調整が難しい部分もあり、食品として摂取するよりは肌に塗る、傷口に塗る、というような治療薬として使われることの方が多いようです。
もしくは、ヨーグルトや紅茶など、何かに混ぜて摂取すると味がまろやかになるためオススメです。
マヌカハニーの美容効果
マヌカハニーには、風邪や傷口への治療効果だけでなく、美容効果が高いことも、注目されている理由の一つです。特に、保湿力とニキビ治療ができる殺菌力はチェックしておきたい部分です。
抗菌作用で風邪対策
マヌカハニーには、抗菌作用が含まれています。この抗菌作用を使うことで、風邪予防を行うことができます。マヌカハニーは、昔から治療薬としての役割がありました。
というのも、ピロリ菌や大腸菌といった胃腸系の菌に効果があり、胃腸炎などを患ったときに活躍してくれます。それだけでなく、抗菌作用と殺菌作用から、マヌカハニーを喉に塗ると、喉の調子が良くなることもあるようです。
風邪菌だけでなく、インフルエンザや花粉症対策にもなります。
高い保湿力と美肌効果
美容効果としては、高い保湿力と美肌効果が効果を発揮してくれます。マヌカハニーには、ビタミンCといった美肌に欠かせない成分が含まれており、食品として食べても、肌に塗っても効果があります。
ビタミンCはシミを防ぐ役割もあるため、日焼けによる肌へのダメージも、最小限におさえてくれます。マヌカハニー自体の美肌効果が高いため、洗顔やスクラブに混ぜる使い方をする人も多いです。
もしくは、マヌカハニーを顔に塗ることで、保湿パックのように使うこともできます。しばらく時間を置くと、肌がふっくらもちもちになるでしょう。唇に塗るのも、カサカサとした状態が治っておすすめです。
殺菌作用でニキビ治療
マヌカハニーには、抗菌だけでなく殺菌作用もあります。そのため、ニキビの治療や応急処置としても使用できます。ニキビは、アクネ菌というものが増えることによって発生します。
しかし、マヌカハニーの殺菌作用を使えば、ニキビもなくなる可能性があります。ニキビ全体を覆うように、マヌカハニーを塗って寝て一晩置くと、マヌカハニーの殺菌作用がニキビを抑えようとしてくれます。自然に近い食品での治療法のため、肌が弱い方も安心です。
効果的な摂り方
マヌカハニーは、紅茶やヨーグルトといった食品に混ぜて食べる摂り方と、スキンケアに混ぜる美容的な摂り方ができます。
紅茶に混ぜて飲む
マヌカハニーは、紅茶に入れて飲む人も多いです。マヌカハニーのクセのある味が、紅茶と混ざることによってまろやかになります。
マヌカハニーの効果が高いことは分かっていても、「味がちょっと……」と感じる方は多いです。コーヒーなどしっかりとした味があるものに入れると、味同士がぶつかって、あまりおいしくありません。
しかし、紅茶のようなまろやかな味のものに入れると、丁度中和されて、とても飲みやすくなります。
ヨーグルトに小さじ3杯ほど混ぜる
食べ物であれば、ヨーグルトに入れて食べるのが、おすすめです。ヨーグルトの整腸作用と相まって、お通じ改善などの効果が期待できます。
ヨーグルトに入れる際は、小さじ1〜3杯程度の好みの量で問題ありません。プレーンのヨーグルトに入れるとマヌカハニーと合わさって、程よい甘さが感じられます。
また、ヨーグルトをホットヨーグルトにするのもおすすめです。寝る前に食べると、腸内環境も整えられてスッキリと朝を迎えられるでしょう。
洗顔料や化粧水、スキンケアアイテムに混ぜる
美容効果を得たい場合は、スキンケアアイテムにマヌカハニーを混ぜてみてください。洗顔料やスクラブ、化粧水などで問題ありません。
洗顔料やスクラブに混ぜることで、マヌカハニーで保湿をしながら肌を整えることができます。また、化粧水や乳液に混ぜると、マヌカハニーのビタミンCも肌に浸透しやすくなります。
直接マヌカハニーを塗るのではなく、スキンケアに少しずつ混ぜることで、顔にはちみつをつける抵抗感も少なく使用できるでしょう。
まとめ
マヌカハニーが、健康効果だけでなく美容効果が高い食品として、最近注目されています。マヌカハニーはニュージーランドで取れる高級なはちみつで、ややクセのある味をしています。
マヌカハニーには、抗菌作用、保湿力と美肌効果、殺菌作用があります。そのため、風邪予防やスキンケア、ニキビ治療などに使用できます。
使用の際は、紅茶やヨーグルトに混ぜる、スキンケアに混ぜるといった使い方ができます。気になった方はぜひ試してみてくださいね！
