皆さんは普段ハーブティーを飲みますか？お好きな方の理由は、「おいしい・オシャレ・気分が落ち着く」といったところでしょうか。
あまりなじみのない方ですと、ハーブティと聞くとすごくおしゃれな飲み物！という印象を持っている人もいらっしゃるのでは？
確かにハーブティは様々なハーブを混ぜてオリジナルを作ったり、効能に合わせてブレンドするハーブが違っていたりということもありますが、最近ではティーバックですでにブレンドされているものが売られていたりするので手軽に生活に取り入れられるものなんです。
ハーブの種類やブレンドによって味も様々あるハーブティーですが、それぞれの効能をよく知ることで美容効果までプラスできるんです。今回はそのきっかけとなるよう、デトックス効果の高いものをご紹介します。
普段飲まないという方も、日常的に取り入れることができる美容方法ですので、ぜひ参考にしてみてください。
まずはハーブティーの女王ローズヒップ
ハーブティーの代表格といえばローズヒップ。味は酸っぱさがありそれもまた、くせになってしまうという人も多く人気の高いハーブティーです。色も濃いピンクをしていてとても綺麗な色をしています。そんなローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれており、「ビタミンCの爆弾」の代名詞もすっかり有名になりました。
しかし、ただビタミンCが豊富なだけでは、老廃物と一緒に流れてしまって吸収率が悪いものです。お茶として飲むからこそ、体温が上がった状態になって吸収しやすいというワケなのです。
さらにローズヒップティにはポリフェノールも含まれています。
ティリロサイドと呼ばれるポリフェノールなのですが、これは摂取することで内臓脂肪を減らす効果が期待できるのです。
見た目が可愛いだけでなく、体に対する効果も嬉しいものばかりですね！
そして飲み終わったローズヒップの実や茶葉は、ヨーグルトやハチミツに混ぜて食べてしまうのも美容効果を期待できますよ。
バードックで相乗効果を狙いましょう
まだそこまで知名度は高くありませんが、バードックとはごぼうの根っこを使ったハーブティーです。
デトックスティーとして利尿作用はもちろん、血や肝臓をキレイにする効果もあります。普段お酒をよく飲む方にもバッチリ健康効果が見込めます。
また抗菌作用や発汗作用もあると言われているので風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも役立ちます。
そして、ごぼうといえば食物繊維ですね！もちろんバードックにも豊富に含まれていますので、便秘の改善にも有効です。
デトックス以外にもハーブティーに期待する効果は人によって様々です。でもそんなに色々な種類を習慣的に飲むのは難しいですよね。特にハーブティーは味にそれぞれ特徴があるため、味の好みが合わない場合もあります。ブレンドしたくても、味がぶつかることもありますよね。
バードックの最大の特徴はずばり、味があまりないこと！そのため他のハーブとブレンドしても、おいしく飲めてとても優秀なんです。
コーヒー好きの方に、ダンデライオン
ダンデライオンとはタンポポのことで、タンポポ茶が有名です。
利尿作用がとにかく高いので、身体によい食事と合わせることで老廃物をどんどん押し流してくれます。
この作用によって体の水分バランスが整えられ、むくみ対策には非常に効果があると言われているのです。
さらにデトックス作用のおかげで、ニキビの解消や血行も良くなるので美白効果も期待できます。
それ以外にも鉄分・ミネラル・ビタミン類が豊富に含まれています。貧血やむくみが気になる方にも効果があります。
しかし、苦みも甘みも控えめなのですが、香りが草っぽいということで苦手意識をお持ちになる方も多いようです。そんな方にオススメしたいのが、タンポポコーヒー。ノンカフェインですので飲み過ぎによる肌荒れもなく、妊婦さんや授乳中の方にも愛飲されていますよ。
今回はハーブティー専門店などで入手しやすいものを中心にご紹介しました。これらはほんの一部で、ハーブティーの世界はまだまだ奥深いので、ハマった方はぜひ色々試してみてください。
手軽に生活に取り入れられるハーブティーで、体の中からキレイになりましょう！
