サロンでお仕事など忙しい毎日を送っていると、ふと、年齢を重ねたことによる肌や体力の衰えを感じることはありませんか？
就業時間が、夜遅くになりがちなネイリストさんは、肌への影響が気になるという方もいらっしゃるかもしれませんね。アンチエイジングや美肌効果が期待できる成分があるならば、取り入れたいという方も多いはず。
美容業界では今、アンチエイジングや美肌効果が期待できるということで「サンタベリー」という果実が注目されています。
北欧の果実ですが、肌の透明感をキープするだけでなく、ターンオーバーを整える効果があると言われています。
今回は、サンタベリーのくわしいアンチエンジング・美肌効果や、おすすめの摂取方法をご紹介します。
美容家が大注目しているサンタベリーとは？
サンタベリーは北欧の植物
サンタベリーとは、北欧のラップランド（フィンランド・スウェーデン・ノルウェー・ロシアのような寒い地域）の森に生息する果実です。8〜9月にかけては真っ赤な実をつけ、その他の時期は緑色をしています。
また、表面にワックスで磨いたようなツヤがあるのも特徴の一つです。フィンランド人にとってはブルーベリーと同じように身近な存在で、現地ではプオルッカと呼ばれているようです。
サンタベリーは何に使われている？
現地ではジャムや料理に添えるソース、ジュースとして食されています。日本でも、ジャムなどは、海外製品を扱うスーパーで売られているところもあります。
まだまだ一般的な認知度としては高くはないかもしれませんが、美容に関心の高い方からは注目が集まっている果実です。特に最近は、サンタベリーのサプリメントも発売されており、摂取している人も増えつつあります。
サンタベリーは女性におすすめ
サンタベリーは、アンチエイジングと美肌効果があることから、女性におすすめの果実と言われています。代表的な効果は以下の3つです。
・細胞を若々しく保つ
・透明感のある肌へ導く
・女性ホルモンを整える
男女問わず、年齢を重ねるとどうしても体に衰えがでますよね。特に、女性は肌への影響はとても気になります。
アンチエイジングに効果的な理由
様々な効果が期待できるサンタベリーですが、特にアンチエンジングに、効果を発揮すると言われている理由があります。
それは、レスベラトロール・アルブチン・リグナンという3つの成分を含んでいるからです。
レスベラトロール
レスベラトロールという代表的なアンチエンジング成分があります。葡萄などにも含まれているポリフェノールの一種ですが、他の果実と比べてサンタベリーには多く含まれているのです。
レスベラトロールは、テロメアというDNA遺伝子を保護します。テロメアの保護は、60兆個ある体内の細胞の若さを保つことにつながります。
また、肌のターンオーバーの周期を整える役割もあります。ターンオーバーは、一般的には28日と言われていますが、年齢を重ねると、最大で40日まで遅くなります。
レスベラトロールには、肌の生まれ変わり周期を促進する効果があり、28日という理想周期に戻してくれるようです。
アルブチン
メラニンが増えると、肌のシミやそばかす、くすみといった、美白を妨げる原因になってしまいます。アルブチンには、メラニンの生成を抑える働きがあります。
また、肌の色素沈着を防ぎ、透明感のある肌も目指すことができます。アンチエイジングというと、30代以降からスタートするイメージがあるかもしれませんが、予防しておくこともアンチエンジングに含まれるのです。
20代のうちから予防を初めて、くすみやシミのないきれいな肌をキープしましょう。
リグナン
リグナンとは、女性ホルモンの働きを整える効果がある成分です。そのため、女性ホルモンの乱れが原因の一つとなる骨粗しょう症や、更年期障害の緩和にも繋がります。
女性ホルモンは、年齢を重ねると乱れやすくなるだけでなく、生理周期も影響しています。今のうちからリグナンを取り入れておくことで、体調の安定にもつながるでしょう。
効果的にサンタベリーを取り入れる方法
毎日取り入れることで、より高い効果が得られると言われています。摂取方法としては、サプリメントが手軽でオススメですよ。
毎日取り入れよう
いくらアンチエイジングに効果的な成分を含んでいるからと言っても、１度に大量摂取する方法では、効果は持続しません。
肌のターンオーバーも28日という周期でゆっくり変わっていくものですから、毎日少しずつ適量を取り入れることで効果につながるのです。
食品から取り入れる
生産地の北欧では主に、サンタベーリーをジャムやソースとして料理に使用します。果実の色が赤く、食卓でよく映えます。
日本でも、サンタベリーが含まれているジャムなどは、海外製品を扱うスーパーで購入できることが多いです。
ただし、海外輸入品ということで、すこし値段が高くなっています。予算の関係で、毎日取り入れることはなかなか難しい場合があります。
サプリメントから取り入れる
サンタベリーを取り入れる方法として一番オススメなのが、サプリメントです。サンタベリーの成分をしっかりと含んでいるだけでなく、継続しやすいことが特徴です。
サプリは1日何回など回数だけでなく、食後に飲むというように、摂取すべきタイミングも決まってるため、飲み忘れなどがなく、続けやすいでしょう。
また、料理のような手間もかかりません。アンチエンジングや美肌効果では継続することがいちばん大切です。サプリのように、手軽に取り入れられる方法であれば、早く効果が出ることも期待できるでしょう。
まとめ
美容業界ではすでに注目されており、今後さらに注目が集まるといわれているサンタベリー。アンチエイジングと美肌効果のある成分が含まれており女性におすすめです。
特に、レスベラトール・アルブチン・リグナンは、しっかりと取り入れたい成分です。また、メラニンを抑える効果や、女性ホルモンを整える効果もあるといわれているため、女性ホルモンの乱れによる体調不良に悩んでいる方にも取り入れていただきたい果実です。
サンタベリーの摂取は、サプリメントがおすすめ。毎日の継続によって効果が出るものなので、手軽に摂取できる方法が続けやすいです。気になった方はぜひ試してくださいね。
