「いつまでも美しくありたい」、それは女性であれば、誰もがそう思うものですよね。そんな思いに応えるように、世の中には様々な美容法があふれています。
でも逆に「一体どれを試したらいいのか分からない」、「あれこれ手間のかかる美容法じゃなくて、手軽なものがいい」という方も多いはず。
今回はそんなあなたにぴったりの美容法をご紹介いたします。
飲むことで「内側」から美しく
美しくあるためには、美肌は欠くことができないものです。そのために化粧水や美容液、乳液をお肌に塗るなどといった、いわゆる「外側」からのスキンケアを行う方は多いでしょう。
しかしそれだけではなく、やはり「内側」からのスキンケアも大切です。「内側」というと、美容に良い食べ物を摂ることに目を向けがちですが、それだけではなく、ぜひとも飲み物も美容法として取り入れましょう。
冷たい飲み物は肌にもよくない？
暑い季節になると、多くの方がしてしまいがちな美容にとってのNG行為があります。それは、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうということです。
冷たい飲み物ばかり飲んでいると、内臓が冷えて代謝が下がります。すると体内に老廃物が留まってしまい、ニキビや吹き出物ができて肌荒れが起きてしまうのです。
また身体が冷えることによってお肌のターンオーバー（お肌の生まれ変わり）が乱れるため、しみやシワ、くすみなどの原因となる、肌の老化が進んでしまいます。
答えはシンプル！「温かい飲み物」が美容の味方！
さて、冷たい飲み物はお肌の大敵だとお話しました。では美肌のためにはどうしたらよいでしょう。
もうお分かりですね。そう、反対に温かい飲み物を飲むのです。
しかし、コーヒーはホットでも身体を冷やすといわれていますので、温かい飲み物ならなんでも良いというわけではありません。そこでぜひともオススメしたいのが、白湯（さゆ）、つまりお湯です。
白湯を飲むことにより、内臓が温められて代謝が上がります。するとお肌のターンオーバーが促進されて、綺麗なお肌を作るための土台が出来上がっていきます。
また内臓が温められることにより血流が良くなるので、老廃物を洗い流すデトックス効果を得ることができます。
つまり、肌荒れのないお肌へ導くことができるのです。白湯を飲むタイミングは朝に目覚めた直後と、3度の食事中が良いとされています。
白湯による美容法。これは毎日の習慣として取り入れやすい、手軽な美容法です。有名人の方々も実践している美容法ですので、その効果にも期待ができそうですね。
あなたも白湯による美容法で、若々しいお肌を手に入れてください。
