今日はネイリストの方にはぜひ身につけていただきたい「爪を見れば分かる！全身健康チェック診断法？」をお伝えしたいと思います。
爪は、ケラチンやミネラルで構成されていますが、爪の状態で全身の健康チェックが出来ることはご存知でしょうか？
東洋医学では、心と体 全体の繋がりを考えます。 「爪は健康状態を映し出す”鏡”」という言葉もあるように 体の栄養不足は、爪に表れます。 ストレス、食生活の偏り、ストレス、睡眠不足など 日常生活の乱れは爪先にでるもの。
爪の先まで美しい人は生き方や在り方から美 しいといえそうです。
どんなお客様でも、ネイリストであれば素爪を見ることになるはず。接客術としても身に着けておくと役立つ知識だと思いますし、もちろんご自身の健康チェックにも使ってください。
こんな爪を見たら要チェック！8パターン
（1）縦ジワ
爪にできる縦ジワは、老化現象の一つ。また、無理なダイエットなどにより 血やタンパク質が不足すると入りやすくなるので、意外に若い方にも見られます。
（2）横ジワ
過去に、体調不良などで爪に栄養が行き渡らなかった時期があると、横ジワになって現れます。その他にも、亜鉛不足やストレスが原因のこともあります。
（3）白い斑点
白い斑点は過労、神経が衰弱しているときに出やすいです。
（4）二枚爪
爪の先端が剥がれる二枚爪は、乾燥や外部刺激によるものがほとんど。
（5）スプーン状に反り返る
鉄分不足による貧血の可能性があります。
（6）緑色の部分がある
これはご存知グリーンネイルです。人工爪と自爪の間に水分が染み込み、カビが生えている状態ですよね。
（7）半月部分が表れたり、消えたりする
爪の半月部分が表れたり、消えたりするといった変化があるのは、体が疲れている証拠。
（8）爪が白い
爪が白い方は腎機能、肝機能が低下している恐れがあります。
いかがでしたか？爪の状態と、その原因とをある程度しっかり把握しておけば、知識としても、実際の改善策にもつなげることができますよね。
健康な爪を保つポイント
目を休めて、夜更かしを避けることと、体を温めて血液の巡りをよくすることが基本であり、一番大事なことです。
爪は、心臓から遠く離れた体の末端部にあるので、十分な血液と、しっかりした血行が必要になります。十分な睡眠に加えて、栄養もとても大事。以下の食材は、さきほどの爪トラブルの解消にも役立つものなので、毎日ではなくても、少し意識を持って摂るようにしてみてください。
オススメ食材
プルーン、ナツメ、枸杞の実、黒木耳、ホウレンソウ、玄米、小豆など美は細部に宿るもの。
爪の先まで意識して女磨きが出来る女性は魅力的のもの。インナービューティーケア、ぜひ意識してみてください。
