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美容
2017.03.28

明日のキレイを叶えるために、今 出来ることってなんでしょう?

すでにぐっと春の気配。ネイルサロンにも続々と、新年度に向けてきっと予約が続々と入っている頃でしょう。このネイリストジョブさんで連載させていただくようになってから、折に触れて“東洋医学的な健康・美しさの作り方”をお話させていただいていますが、ちょうど春なので、少しだけ考え方のおさらいをしようと思います。

基本的に、東洋医学は自分自身の体と心としっかり向かい合い、症状やその人の性格なども含め、総合的に判断していきます。自分自身の生命力や治癒力を高めていきながら心身のバランスをとっていくために、何が必要なのか?というのがベースになっているのです。

そういう観点からも、女性の美意識特有の「なりたい<肌、心、体>は自分の力で手に入れる!」目標に対するその意識は、実はとても大切です。
基本的に、待っていても自分が望むものは誰もくれません。 健康のため、キレイのために見直すべきは、元々もってる自分自身のチカラ。 それをひきだすためのサイクルの一例をあげてみましょう。

健康・綺麗のために自分自身のチカラを引き出すサイクルとは

・身体の代謝を高め、脂肪燃焼を助ける
⇒内臓の温度が上がることで免疫力がアップし、むくみが解消、消化もよくなる

・水分を効率的に補給する
⇒カラダが潤う

・“利尿作用”と“便秘改善”をする
⇒毒素排出

・冷え性を改善してぐっすり眠れる
⇒リンパの流れをよくすることで血流がよくなり代謝がアップ

美容や健康にとって大切な睡眠をいかに良質なものにするか。ひとつのことを追求するだけでも、「これだけやればいい」ということではなく、様々な日常生活にも連動するたくさんのクセや習慣が関係しているもの。

私は、漢方薬剤師としてできることとして、漢方ハーブティーを取り扱っていますが、なぜかというと、様々な選択肢の中でも、一番手軽に習慣化できることだから。

温かいお茶、好きな香りは“気持ちをリラックス”させ、カラダを内側から温めて質 の良い睡眠へ導き、さらに 毎日続けられるというポイントもありますよね。「簡単、手間要らず」 お金も時間の負担がかからないカンタンで手軽な美容法であることも大きいです。
でも、これはあくまで一例であって、例えば、その人にとって「一番リラックスできている」とかんじられる場所がお風呂なのであれば、そのお風呂でできることを思う存分楽しみつつ習慣化すればいい。お料理が好きなのであれば、季節のお野菜をふんだんにつかって旬の恵みを食せばいい。自分が好きなこと、できそうなこと、続けられることは、必ず自分にいい方向にはたらきかけてくれるものなのです。そして、そのどれにも<デトックス、アンチエイジング、体質改善>ができる要素あり。 結局は、「きちんと意識を自分に向ける時間が少しでもあること」がすべての基本。

ネイリストさんも本当に忙しい中なので、なかなかベストコンディションで日々過ごせている人もいないかもしれません。病院でいくほどでもないけど、なんとなく調子が悪い。 そんな不調もでやすい季節です。 難しいことではなく、ぜひ「向かい合う」という習慣を始めませんか?だまされたと思ってまず2週間。春、心機一転トライしてもらえたら嬉しいです。

専門家プロフィール

笹村真理子

笹村真理子

薬剤師、漢方ハーブティー企画販売、漢方セミナー講師

薬剤師として7年間肌と美容の専門薬局で勤める。
漢方の処方を取り入れた手法で延べ300人以上をカウンセリング。
独立した現在は、美味しくて飲み易い漢方ハーブティのsasamaryブランドを展開。
お茶会や漢方講座を通じて女性特有の不調に役立つ漢方の知識を伝えるセミナーなども多数開催。

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