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美容
2016.06.11

ルイボスティーてってどんなお茶?体の中からキレイになれるルイボスティーの効果的な飲み方

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ルイボスティーは、とても美味しいのはもちろん、さらには美容に大変良いということで、口コミでも大変話題です。さらに体の中から健康的に、そして綺麗になれるということでも大変話題となっています。

そこで、ルイボスティーがどんなお茶なのか、ということについてその効果的な飲み方などについてもご紹介したいと思います。

ルイボスティーとはどんなお茶?

今話題となっているルイボスティーですが、これは南アフリカに存在する、植物である「ルイボス」を使ったお茶になります。

ビタミンB1、B2、またはミネラルなどが非常に豊富に含まれているのが特徴で、美肌にも良いのが特徴です。他にもSODと呼ばれる酵素が含まれており、これは体内の毒素を排出してくれるデトックス効果が期待できます。このため、ダイエット効果などが期待することができ、さらには痩せやすい身体になるという特徴があります。

そのほかにも、腸内の水分を集める働きを持つ、マグネシウムも含まれています。このため、腸内の活動を活発化させたり、便秘解消などにも効果があります。このように、女性にとってさまざまなうれしい効果が期待されるのです。

ルイボスティーの効果的な飲み方について

普通に飲むだけでも充分な美容効果を期待できますが、さらにその効果を高めるためには効果的な飲み方を知っておきたいところですね。

ルイボスティーは、体内における、活性酸素を取り除いてくれるという働きがあります。このため、毎日飲むことで、活性酸素をしっかりと取り除き、そして老廃物を排出してくれるという働きがあります。

ただし、これは毎日のように飲みつづけないとなかなか効果を実感することができません。一時的に飲むだけではなく、毎日続けるよう心がけましょう。

飲む量にも気を付けよう

また、ルイボスティーの効果をさらに高めるためには、その飲む量なども非常に重要です。

大体の必要な量ですが、3杯程度が望ましい、とされています。このため、毎日このぐらいの量を飲み続けるようにしましょう。

続けることで、美肌やダイエット効果などを実感することができますし、体全体の健康につながるといえるでしょう。反対に、飲み過ぎると、眠たくなる、胃腸機能が低下するといった可能性もあるため摂取のし過ぎにも注意が必要です。

 

いかがでしたか?ルイボスティーにはさまざまな効果があり、美容にもとても良いのが特徴です。毎日コツコツと続けることで、効果が期待できますので、まずはお試しください。

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