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美容
2016.05.17

お肌の曲がり角も怖くない!暖かい飲み物で内側から美容環境を整える!

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「いつまでも美しくありたい」、それは女性であれば、誰もがそう思うものですよね。そんな思いに応えるように、世の中には様々な美容法があふれています。

でも逆に「一体どれを試したらいいのか分からない」、「あれこれ手間のかかる美容法じゃなくて、手軽なものがいい」という方も多いはず。

今回はそんなあなたにぴったりの美容法をご紹介いたします。

飲むことで「内側」から美しく

美しくあるためには、美肌は欠くことができないものです。そのために化粧水や美容液、乳液をお肌に塗るなどといった、いわゆる「外側」からのスキンケアを行う方は多いでしょう。

しかしそれだけではなく、やはり「内側」からのスキンケアも大切です。「内側」というと、美容に良い食べ物を摂ることに目を向けがちですが、それだけではなく、ぜひとも飲み物も美容法として取り入れましょう。

冷たい飲み物は肌にもよくない?

暑い季節になると、多くの方がしてしまいがちな美容にとってのNG行為があります。それは、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうということです。

冷たい飲み物ばかり飲んでいると、内臓が冷えて代謝が下がります。すると体内に老廃物が留まってしまい、ニキビや吹き出物ができて肌荒れが起きてしまうのです。

また身体が冷えることによってお肌のターンオーバー(お肌の生まれ変わり)が乱れるため、しみやシワ、くすみなどの原因となる、肌の老化が進んでしまいます。

答えはシンプル!「温かい飲み物」が美容の味方!

さて、冷たい飲み物はお肌の大敵だとお話しました。では美肌のためにはどうしたらよいでしょう。

もうお分かりですね。そう、反対に温かい飲み物を飲むのです。

しかし、コーヒーはホットでも身体を冷やすといわれていますので、温かい飲み物ならなんでも良いというわけではありません。そこでぜひともオススメしたいのが、白湯(さゆ)、つまりお湯です。

白湯を飲むことにより、内臓が温められて代謝が上がります。するとお肌のターンオーバーが促進されて、綺麗なお肌を作るための土台が出来上がっていきます。

また内臓が温められることにより血流が良くなるので、老廃物を洗い流すデトックス効果を得ることができます。

つまり、肌荒れのないお肌へ導くことができるのです。白湯を飲むタイミングは朝に目覚めた直後と、3度の食事中が良いとされています。

 

白湯による美容法。これは毎日の習慣として取り入れやすい、手軽な美容法です。有名人の方々も実践している美容法ですので、その効果にも期待ができそうですね。

あなたも白湯による美容法で、若々しいお肌を手に入れてください。

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